Entraînement par thème

12 thèmes pour progresser tout au long de l'année!

  • À commencé le Feb 2
  • 250 Swiss francs
  • L'entrepôt

Description du service

12 mois, 12 thèmes, 4 cours par mois, 2 heures par cours et autant de moniteurs formés qu’il en faut et plus encore : Voilà ce qui t’attend, valeureux grimpeur bien décidé à progresser oui, mais dans un sujet qui t’intéresse et qui te correspond! La traction à un bras tu gères ? Alors peut-être que la souplesse t’intéressera ! la dalle en friction n’est pas un problème mais les dévers te font peur ? La force max peut t’aider à t’envoler! 4 mouv, easy! 8 mouv, hmmm 12 mouv euhhhh 30 mouv!! je passe ? il est temps de bosser son endurance! Nous vous proposons 12 thèmes, répartis sur les 12 mois de l’année en bloc de 4 cours de 2 h par mois. Nous aborderons : les différentes techniques de pied / la force max / la souplesse & antagonistes / la conti / la rési / la condition physique générale / la force des doigts / la lecture et visualisation / le dévers et la dalle / analyser ses erreurs grâce à la vidéo / la “session de grimpe parfaite” / peu de temps comment faire pour progresser Nombre de participants minimum : 4 Durée totale : 4 X 2H chaque mois

Séances à venir

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Les annulations moins de 24h à l'avance ne sont plus acceptées. Merci de votre compréhension

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LANIAC ESCALADE

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